Onychofagia to naukowe określenie dla niekorzystnego zjawiska, jakim jest obgryzanie paznokci, a zwłaszcza patologicznej niezdolności do kontrolowania chęci do takiego zachowania. Schorzenie to jest nie tylko związane z kwestiami natury estetycznej, ale przede wszystkim oznacza stan zaburzenia naszych emocji i wiele osób obgryza paznokcie nawet nie zdając sobie z tego sprawy, czynność ta wykonywana w sposób typowo kompulsywny stanowi wyraźną oznakę zachwiania równowagi emocjonalnej. W takim przypadku obgryzanie paznokci może stanowić poważny problem, nad którym naprawdę warto się pochylić i go wyjaśniają, że ludzie obgryzający swoje paznokcie poszukują podobnego poczucia, jakie mają niemowlęta podczas karmienia piersią. Występuje ono również w momencie, gdy stale ma się coś w ustach (jak na przykład słodycze, landrynki, plastikowe przedmioty itp.) Jest to stan określany przez psychoanalityków mianem „fiksacji oralnej”.Obgryzanie paznokci – jaka jest jego przyczyna?Ogólnie rzecz biorąc obgryzanie paznokci to nawyk będący jednym ze sposobów zapewnienia sobie poczucia bezpieczeństwa i ochrony. Musimy się „czymś zająć”, a ta konkretna czynność pozwoli nam zredukować poziom naszego napięcia nerwowego, stresu, nudy, smutku, rozdrażnienia może nawet nie zauważasz u siebie tego, że obgryzasz paznokcie i dodatkowo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Dlatego też warto poświęcić chwilę na przeprowadzenie krótkiej analizy zdarza Ci się obgryzać paznokcie, gdy nie robisz niczego konkretnego w ciągu dnia, a Twoje ręce są wolne? A może tuż przed trudnym egzaminem lub gdy idziesz samotnie ulicą pośród nocnych ciemności? Czy zdarza Ci się to, gdy zadzwoni do Ciebie Twój szef z pracy, albo zanim udasz się na spotkanie ze swoją dziewczyną lub czy też po otrzymaniu złych wieści?Dlaczego?To zachowanie bez żadnych wątpliwości daje się wyjaśnić na podłożu psychologicznym. Ale zacznijmy od podstawowych informacji. Obgryzanie paznokci jest nawykiem automatycznym, nieświadomym i wciągającym. Osoby obgryzające paznokcie nie zawsze potrafią tego uniknąć lub nad tym zapanować, jako że proces ten stanowi głęboko zakorzenione zachowanie jest związane z lękiem, niepewnością, napięciem, i depresją. Niektóre cechy spotykane powszechnie u osób cierpiących z powodu onychofagii to między innymi perfekcjonizm, niska samoocena i lęk przed porażką. Osoby takie zazwyczaj bywają też nadpobudliwe, nerwowe i niezwykle energiczne. W niektórych przypadkach ich dzieciństwo wiązało się ściśle z nadmiernie surowymi wiek, w którym dzieci rozpoczynają obgryzanie paznokci to około 10 lat, a nasilenie tego nawyku może się zmniejszać lub zwiększać w miarę upływu czasu. Różni się ono także w zależności od danej osoby oraz określonych sytuacji występujących w życiu też artykuł: Dziecko z dysleksją – jak sobie radzić?Podstawowym poczuciem zapewnianym przez obgryzanie paznokci jest sytość, ale można dzięki niemu niekiedy także poczuć spokój, radość, zadowolenie, ochronę i bezpieczeństwo. Obgryzanie paznokci powoduje także uwalnianie przez mózg niektórych hormonów wpływających na uczucie szczęścia i dobrego problem spowodowany przez obgryzanie paznokci ma aspekt społeczny. Zapewne gdy po raz pierwszy rodzice dostrzegą dziecko obgryzające paznokcie, po prostu je skarcą, natomiast później będą zapewne przechodzić nad tym do porządku samo dzieje się z osobami dorosłymi. Często powtarzającym się schematem jest sytuacja, w której ktoś z Twojej rodziny lub znajomych zauważy u Ciebie obgryzanie paznokci i zwróci Ci na to uwagę, to zwykle reagujesz złością i następnie szukasz jak najszybciej dogodnego momentu, by ponownie zacząć obgryzać mogę przestać obgryzać paznokcie?Wprawdzie można znaleźć bez problemu różnego rodzaju środki zaradcze, głównie do stosowania miejscowego, takie jak gorzki lakier do paznokci i wszelkiego rodzaju sztuczki (jak na przykład pocieranie czosnkiem, posypywanie paznokci chili lub pieprzem), to jednak osoba cierpiąca na obgryzanie paznokci nie będzie w stanie uporać się z tym nałogiem, dopóki nie zlikwiduje prawdziwej przyczyny tej krokiem jest zorientowanie się, w jakiego rodzaju sytuacjach rozpoczyna się proces obgryzania paznokci. Po ich zidentyfikowaniu pora przejść do następnego etapu, którym będzie zredukowanie ilości lub natężenia bodźców stanowiących bezpośrednią zachętę do tej niepożądanej istnieje skuteczny sposób na zmniejszenie lęku, strachu i podenerwowania, inny niż obgryzanie paznokci? Możesz spróbować złagodzić poziom napięcia nerwowego na przykład poprzez uprawianie sportu, wykonywanie relaksujących Cię czynności lub czytając wiadomością jest to, że nie ma potrzeby stosowania leczenia onychofagii wpływającego negatywnie na wygląd Twojej płytki paznokciowej lub domowych środków zaradczych. Wystarczy przede wszystkim skupić się na swoich uczuciach oraz emocjach i nauczyć się sterować tymi, które wprowadzają Cię w zły nastrój. W ten sposób będziesz w stanie zostawić swoje biedne palce w spokoju, a obgryzanie paznokci stanie się wkrótce przeszłością.

Zapytaliśmy kilka osób, z czym im się kojarzy obgryzanie paznokci. Wszyscy określili je jako „nerwowy nawyk”, „reakcję wywołaną stresem”. Tymczasem badania kanadyjskich naukowców sugerują, że to perfekcjonizm, a nie lęk, jest podstawą tego zachowania. Obgryzanie paznokci – przyczynyObgryzanie paznokci – co wykazały badania naukowców?Obgryzanie paznokci – skutki dla organizmuObgryzanie paznokci u dzieciJak przestać obgryzać paznokcie? Wiele osób jest przekonanych, że obgryzanie paznokci (onychofagia) to nerwowy nawyk, który ma zredukować napięcie. Niewiele natomiast zna badanie kanadyjskich naukowców opublikowane w 2015 roku w „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”, które rzuciło nowe światło na przyczyny obgryzania paznokci. Jako powód obgryzania paznokci oraz innych kompulsywnych zachowań związanych z ciałem (np. wyrywanie włosów, drapanie się) badacze wskazali perfekcjonizm. Dowiedli także, że perfekcjoniści są bardziej niecierpliwi, szybciej się frustrują i szybciej się nudzą. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Beauty Vianek, Normalizujący szampon do włosów normalnych i przetłuszczających się, 300ml 25,00 zł Beauty Miya Cosmetics myEYEhero, nawilżający krem pod oczy, 15ml 39,00 zł Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Beauty OnlyBio Fitosterol, szampon do włosów przetłuszczających się z olejem ze słonecznika, tuba, 200ml 19,00 zł Obgryzanie paznokci – co wykazały badania naukowców? W eksperymencie wzięło udział 48 uczestników, z czego połowa wykazywała zachowania kompulsywne. Druga połowa była grupą kontrolną. Badani za pomocą ankiet mieli ocenić, w jakim stopniu odczuwają nudę, gniew, poczucie winy, drażliwość i niepokój, po postawieniu ich w sytuacjach, które to wywołują. I tak, by wywołać stres, pokazywano katastrofę samolotu, dla relaksu pokazywano plażę i morskie fale. Frustrację powodowano, prosząc uczestników o wykonanie zadania, które miało być łatwe i szybkie, ale takie nie było. By doprowadzić do znudzenia, zostawiano samych w pokoju na 6 minut. Do obgryzania paznokci lub innych, powtarzających się zachowań o kompulsywnym charakterze dochodziło wtedy, gdy uczestnicy czuli się znudzeni, sfrustrowani i niezadowoleni. Kompulsywne zachowanie pojawia się np. w momencie, kiedy nie jesteśmy w stanie działać wydajnie i nie radzimy sobie z zadaniem. Powoduje to zniecierpliwienie i niezadowolenie oraz prowadzi do frustracji. Perfekcjoniści nie są w stanie się odprężyć i wykonywać zadań w normalnym tempie. Dlatego są podatni na frustrację, szybko się niecierpliwią i są niezadowoleni, gdy nie osiągają swoich celów komentuje jeden z autorów badania, prof. Kieron O'Connor, psychiatra z Uniwersytetu w Montrealu Obgryzanie paznokci – skutki dla organizmu O co tyle hałasu – pewnie się zastanawiacie? Otóż skutki obgryzania paznokci mogą być bardzo nieprzyjemne. Należą do nich: infekcje, osłabienie dziąseł i zębów, zniekształcenia macierzy paznokcia. Dlatego obgryzanie paznokci stało się wyzwaniem dla psychoterapeutów, którzy dzięki eksperymentowi kanadyjskich naukowców są w stanie lepiej zrozumieć pacjentów i przyczyny ich – jak się okazuje – kompulsywnych zachowań wynikających pośrednio z cech osobowości. Oraz skuteczniej pomóc przestać obgryzać paznokcie. Obgryzanie paznokci u dzieci Obgryzanie paznokci u dzieci może być reakcją na czynniki stresogenne, takie jak np. rozwód rodziców, przeprowadzka czy zmiana szkoły. Warto jednak zaznaczyć, że jego przyczyny mogą być zupełnie inne. Czasem jest ono zastępczym nawykiem i pojawia się na miejscu wcześniejszego ssania kciuka. Zdarza się również, że maluchy robią to z nudów. Jak przestać obgryzać paznokcie? Nie istnieje jeden skuteczny sposób na obgryzanie paznokci u dzieci oraz dorosłych. Polecana jest za to często zmiana nawyków – zamiast obgryzać paznokcie, warto je pielęgnować. Do obgryzania prowokują nas nieraz suche skórki, warto więc je smarować np. olejami. Można też przedłużyć paznokcie metodą akrylową lub żelową – wtedy będzie je znacznie trudniej obgryzać. Źródł0: Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Joanna Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

Ekspert medyczny artykułu Nowe publikacje Nawyk obgryzania paznokci хCała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter. Zgadzam się, że postrzeganie osoby jest dość nieprzyjemne, szczególnie jeśli jest on twoim rozmówcą, który ma uporczywy zwyczaj gryzienia paznokci, lub są one haphophagy. To nie tylko nie jest estetyczne, ale, jak mówią lekarze, jest dość niebezpieczne. W medycynie istnieje nawet takie określenie, jak onychofagia, która określa to szczególne uzależnienie. Przyczyny gryzienia paznokci Mimowolne pragnienie gryzienia płytek paznokcia i zadziorów jest symptomatologią odchyleń w zachowaniu. To "uzależnienie" nie tylko sprawia, że osoba jest mało atrakcyjna w komunikacji z innymi ludźmi, ale często ci ludzie kontynuują to działanie, dopóki skóra nie zostanie uszkodzona, a krew nie powstanie. W tej sytuacji otwór gwoździa jest często uszkodzony. Przeważnie patologia ta występuje u dzieci w wieku od czterech do pięciu lat i, jeśli nie zostaną podjęte żadne środki, jest tylko zaostrzona, gdy dziecko idzie do szkoły. Statystyki pokazują, że 34% dzieci uczęszczających do szkoły podstawowej cierpi na ten nawyk. Nierzadko zdarza się, że badana patologia pojawia się u dorastającego w okresie dojrzewania, co znajduje wyraz w jego już dorosłym życiu. Możesz spotkać rodziny, w których paznokcie są gryzione przez dorosłych, a dzieci po prostu zaczynają je naśladować, nie licząc tego jako czegoś szkodliwego. Przyczyny przygryzania paznokci mogą być zupełnie inne i mają charakter zarówno tymczasowy, jak i długotrwały. Wiele czynników może wywołać pojawienie się tego nieestetycznego zachowania: Może to być wariant ochrony psychicznej od stresującej sytuacji, w której spadł dorosły lub dziecko. Autoagresja jest sytuacją, w której obgryzanie paznokci do krwi jest jednym z przejawów medytacji. Takie zachowanie może pojawić się u dzieci, których rodzice, ograniczając swą wolność, praktykują totalitarną kontrolę. Zwątpienie w siebie. Wewnętrzny konflikt, który może być spowodowany problemami z komunikacją. Sytuację tę można sprowokować w rodzinie. Nieodpowiednie zachowanie jednego lub obojga rodziców. Lekarze przyznają, że dziedziczny charakter tego nawyku przekazywany jest za pomocą środków genetycznych. Może to być agresja wobec samego siebie, gdy dana osoba próbuje się ukarać za to, co uważa za niegodne zachowanie. Zwiększona kruchość płytki paznokcia spowodowana problemami medycznymi. Paznokieć pęka i, nie znajdując nic lepszego, "mistrz" gryzie paznokieć. Osoba jest w stanie odgryźć swoje paznokcie z nudów, bezczynności. [1], [2], [3] Nawyk obgryzania paznokci u dorosłych Wielu dorosłych często pyta, dlaczego patologiczne odchylenie występuje na poziomie podświadomości i jak się go pozbyć szybko, łatwo i na zawsze. W końcu jest w stanie ożywić wiele nieprzyjemnych chwil, a nawet zniszczyć karierę. Zgadzam się, kto będzie zatrzymywał pracownika, który na odpowiedzialnym spotkaniu lub spotkaniu z klientem będzie stać na coś podobnego. Nawyk obgryzania paznokci u dorosłych nie rodzi się od zera. Czy nie będzie zbyteczne usiąść i spokojnie przeanalizować powstałą sytuację, próbując zrozumieć, na jakim etapie życia powstało? Bardzo często korzenie tego problemu sięgają głębokiego dzieciństwa, towarzyszenia człowiekowi i dorosłości. Najczęściej te manifestacje są ukrytym emocjonalnym pluskiem, gdy bezpośrednio osoba nie może pokazać swoich emocji. Wszyscy od dzieciństwa wiedzą, że tego nie należy robić. Szkodliwe predylekcje powodują, że płytka paznokcia nie jest atrakcyjna, co pogarsza wygląd dłoni. Jeśli taka patologia przejawia się przez długi czas, to osoba z taką predyspozycją może całkowicie zrujnować nie tylko sam stan, ale także kształt paznokci. Aby naprawić tę sytuację, czasami przedstawiciele słabszej płci mogą tylko przez kosmetologię. Ta procedura jest dość kosztowna, ale tylko tymczasowo rozwiązuje estetyczną stronę problemu, nie korygując faktycznej sytuacji. Dlatego lepiej jest rozwiązać ten problem naraz i na podstawie, niż później znaleźć techniki i wydać siły, czas i zasoby, aby wyeliminować braki. Ale to jest wizualna strona problemu. Teraz zajmiemy się medycyną. Wszyscy wiedzą, że nie jest bezpiecznie umieszczać niemytych palców w ustach. Jest to obarczone infekcją zakaźną, inwazją robaków. Ponadto, w tym nieprzyzwoitym procesie, często traumatyzując skórę na wyciągnięcie ręki. Wynikające z tego uszkodzenie naskórka staje się w rzeczywistości otwartą "bramą" dla inwazji patogennych mikroorganizmów. Dlatego wyraźnie konieczne jest zwalczanie tego nawyku. Nawyk obgryzania paznokci u dzieci Dość często uważni rodzice martwią się nawykiem gryzienia paznokci dzieci. I można je zrozumieć. Jednak aby wyeliminować problem, należy zrozumieć sytuację i spróbować znaleźć źródło, które stało się katalizatorem takiego zachowania dziecka. Często dziecko w ten sposób łagodzi napięcie nerwowe otrzymywane z zewnętrznego źródła. Jeśli nie możesz sam tego naprawić, wskazane jest skontaktowanie się ze specjalistą w celu uzyskania pomocy. W tej sytuacji przydatne będzie skonsultowanie się z psychologiem dziecięcym lub pediatrą okręgowym. Konieczne jest rozwiązanie tej sytuacji tak szybko, jak to możliwe. W końcu problem może być bardziej natury psychicznej, a z czasem obgryzione paznokcie mogą nie wydawać się szczególnie dużym problemem na tle psychologicznej frustracji i konfliktu. Ale aby skutecznie rozwiązać sytuację, należy "połapać" źródło i zatrzymać. Tylko w tym przypadku będzie można mówić o eliminacji problemu jako takiego. Jeśli dziecko zaczyna obgryzać paznokcie, nie zamykaj oczu w nadziei, że wszystko samo się rozwiąże, a dziecko, które dojrzało, zrozumie uzależnienie od przyzwyczajenia i porzuci je. Nie trzeba się tego spodziewać. Taka obojętność wobec rodziców może prowadzić do: Do stabilnego nawyku, który dziecko będzie nosił i do dorosłości. Dziecko nauczy się ukrywać swoje prawdziwe emocje i problemy, które tylko zrazi go od rodziców, którzy stracą jego zaufanie. Jest całkiem możliwe, że dziecko ma problemy z rówieśnikami lub dorosłymi, na przykład nauczycielem przedszkolnym lub nauczycielem w szkole. Podświadomie spodziewa się, że mama lub tata dostaną się do problemu, rozwiązują go, chroniąc go. Jednocześnie on, z jakiegoś powodu, boi się mówić o swoich problemach. Dla nas konkretna sytuacja może wydawać się nie warta "zjedzonego jajka", ale dla małego człowieka jest bardzo poważna. Jak już wspomniano powyżej, brudne ręce w jamie ustnej to infekcja i pasożyty, które przenikają do naszego organizmu. Konieczne będzie podjęcie jeszcze większych wysiłków w celu rozwiązania tego problemu i powstrzymania choroby, którą spowodowały. W takim przypadku długie ignorowanie problemu doprowadzi do naruszenia kształtu płytki paznokcia. Może stać się szerszy, ale mniej krótki. Ręce z takimi gwoździami tracą estetykę, wstydzą się pokazać rozmówcy, co już powoduje psychologiczny dyskomfort w tej sytuacji. Szczególnie wrażliwe dzieci potrafią gryźć na tle żywych wrażeń, nie mogąc poradzić sobie z emocjami. Dlatego, jeśli rodzice byli zdecydowani uwolnić swoje dziecko od tego uzależnienia, konieczne jest znalezienie prawdziwej przyczyny jego wystąpienia. Rodzice muszą zrozumieć, co przeszkadza dziecku, w jakiej sytuacji wyciąga ręce do ust? W tej "walce" dorośli powinni być cierpliwi: nie ciągnijcie dziecka z podrażnieniem w głosie, nie uderzajcie rękami ani nie karcicie. Takie zachowanie może znacznie pogorszyć sytuację. Tylko z cierpliwością i uczuciem można znaleźć tumbler, który rozpoczyna tę patologiczną reakcję dziecka. I tak można przeciąć ten "węzeł Gordeeva". Z kim się skontaktować? Jak pozbyć się nawyku gryzienia paznokci? Jak już wspomniano powyżej, aby odpowiedzieć na pytanie, jak pozbyć się nawyku gryzienia paznokci, można określić przyczynę katalizatora. Ale niektóre zalecenia można już podać natychmiast. Należy od razu zauważyć, że współczesna medycyna i metody medycyny alternatywnej nie mają dziś "klasycznej tabletki", która pozwoliłaby łatwo i szybko poradzić sobie z problemem. Niektóre metody stosowane przez rodziców również nie dają 100% wyników. Rozłóż nagietki musztardą, różnymi maściami lub lakierem. Oni uciekają się do zastraszania i gróźb. Takie środki, jeśli dadzą warunkowo dodatni wynik, będą krótkotrwałe, ponieważ podejście do leczenia nie jest poprawne. Wielu próbuje wyeliminować symptomy i nie wpływać na źródło ich występowania. Nawet jeśli ta umowa z objawów takie metody pracy, wówczas osoba będzie cierpieć przemieszczenia, a zamiast skusyvat płytce paznokcia, na przykład, będzie on zacząć gryźć wargi, oszukują na palcu włosy, próbując przewrócić brodawka zacznie się palić i tak dalej. Jeśli dotyczy to dziecka, to przede wszystkim matka powinna starać się doprowadzić go do poufnej rozmowy i znaleźć przyczynę jego podniecenia. W tej sytuacji wystarczy pieścić dziecko, powiedzieć, że jest kochany i dumny z niego, a także samodzielnie lub razem z dzieckiem, aby znaleźć ujście dla rozwiązania swojego problemu. Jeśli nie jest to możliwe dla rodziców, psycholog dziecięcy może pomóc. Podejście do problemu musi być dokładniejsze. Należy wziąć pod uwagę jak najwięcej czynników: sytuację, w której dana osoba żyje, jej status społeczny, cechy osobiste i tak dalej. Jeśli istnieje poczucie, że sam nie poradzisz sobie z problemem, warto zadzwonić po pomoc do specjalisty, po konsultacji z psychologiem. Problem można przerwać różnymi technikami psychoterapeutycznymi. Po pierwsze, kategorycznie nie daj się skubać paznokciom. Sam człowiek musi przeniknąć i chcieć uwolnić się od patologicznej predylekcji. W przeciwnym razie problem nie zostanie rozwiązany. Specjaliści sugerują wiele sposobów, jeśli to pożądane, które pozwalają zatrzymać problem: Jeśli źródłem patologicznego upodobania jest niepokój lub stresująca sytuacja, całkiem możliwe jest stosowanie leków uspokajających. Może to być lekka nalewka ziołowa na bazie melisy, waleriany, matki i tak dalej. Jeśli sytuacja jest szczególnie złożony, może być przypisany oraz środki farmakologiczne: Percy życia 600 tsirkulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, Despres (wyprodukowany na podstawie składników roślinnych) lub valokordin, valoserdin, dormiplant, kardolol, Corvaldin, Corvalolum, nobrassit , sanason i inni. Łączony lek novopassit wyznaczył jedną łyżeczkę, która odpowiada 5 ml, trzy razy w ciągu dnia. Jeśli wymaga tego kliniczny obraz choroby, zalecaną ilość leku można podwoić i zażywać 10 ml trzy razy dziennie. Ale ten preparat farmakologiczny ma swoje przeciwwskazania: indywidualną nietolerancję składników leku, obecność w wywiadzie osoby ze słabością mięśni (miastenią). Należy zachować ostrożność przy przyjmowaniu leków u pacjentów z zaburzeniami wpływającymi na narządy przewodu pokarmowego. Podobnie w tym przypadku lekarze mogą przypisywać terapię behawioralną, czyli spotkanie pacjenta z jego lękami i rozwój umiejętności kontrolowania jego emocji. Mężczyzna gryzie płytkę paznokcia ze względu na jego kruchość, a następnie, w konsekwencji, konieczne jest ich wzmocnienie. W działaniach terapeutycznych można uwzględnić ciepłe kąpiele na bazie soli morskiej, kompleksów witaminowych lub monopreparatów, zawierające wapń i inne pierwiastki śladowe oraz witaminy. Na przykład glukonian wapnia jest brany od 1 do 3 gramów substancji, dwa do trzech razy dziennie. Przeciwwskazaniem do stosowania tego leku może stać się hiperkalcemia, zwiększona wrażliwość na składniki składowe leku. Glukonian wapnia nie jest przepisywany w przypadku ciężkiej hiperkalciurii, ciężkiej niewydolności nerek lub jeśli ciało pacjenta jest podatne na trombogenezę. Dla kobiety, jednym ze sposobów na pozbycie się nałogu, może być nagromadzenie paznokci i malowanie ich farbami akrylowymi lub żelem. W tej sytuacji psychologiczny kubek działa bardziej. No cóż, jakaś kobieta, po zapłaceniu znacznej sumy, będzie chciała rozstać się z takim pięknem. Jeśli to konieczne, można wprowadzić do terapii stosowanie substancji o odrażającym smaku na paznokciach. Ułatwi to kontrolowanie mimowolnych pragnień. Jeśli dana osoba naprawdę chce pozbyć się nawyku, możesz poprosić krewnych lub bliskich przyjaciół, aby dyskretnie wycofali się z kolejną próbą wbicia palca w usta. Innym sposobem na oderwanie się od pragnienia obgryzania paznokci jest zaangażowanie się w interesującą sprawę, koncentrując się na tym. Jak rzucić nawyk obgryzania paznokci? Jeśli dany nawyk nie przynosi jakiejkolwiek dyskomfortu, nie da się szybko poradzić sobie z sytuacją, ponieważ osoba ta nie ma motywacji do rozwiązania problemu. I sytuacja, w której osoba jest "dojrzała", on przede wszystkim ma uzasadnione pytanie, jak zrezygnować z nawyku gryzienia paznokci? Możesz doradzić pewne zajęcia, które pozwolą ci znaleźć substytut patologii, nauczysz się kontrolować swoje emocje. Jednym z punktów terapii jest możliwość relaksu. Zmniejszy to intensywność stresu, doprowadzi do pacyfikacji, która po prostu nie potrzebuje uwolnienia emocjonalnego, co często objawia się poprzez skubanie płytki paznokcia. W tej sytuacji pomocne będą kojące zioła na ziołach. Możesz spróbować oświetlić smakującą lampę, która emanuje wyspecjalizowanym, kojącym olejkami aromatycznymi. Jeśli chcesz, warto spróbować zrobić jogę, medytację, relaks lub pozytywny autowusheniem. Innym sposobem jest ustalenie celu, aby pozbyć się patologii. Aby kontrolować proces, warto zwrócić uwagę na datę "początku drogi" w kalendarzu ściennym. Każdego wieczora wyniki dnia są podsumowywane. Jeśli okaże się, że nigdy nie doprowadzisz falangi do zębów, powinieneś być zachęcany. Ta droga jest wystarczająco długa, ale wynik jest tego wart. I najważniejsze jest wynik, a także moralna satysfakcja z wykonanej pracy i trudności przezwyciężenia. Możesz "na siłę" zastąpić potrzebę gryzienia swoich paznokci umiejętnością żucia orzechów i suszonych owoców. Takie zastąpienie jest nie tylko uzasadnione psychologicznie, ale przyniesie również korzyść ciału. Zawsze powinieneś mieć przy sobie zestaw do manicure, który, jeśli to konieczne, możesz użyć podczas obróbki złamanego paznokcia. Dotyczy to nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Popraw dietę, być może jest ona uboga w witaminy i minerały (zwłaszcza wapń), co jest przyczyną zwiększonej kruchości i laminacji płytek. Aby poprawić sytuację, takie potrawy i potrawy powinny być regularnie obecne na stole: orzechy, golonka, produkty z kwaśnego mleka, bułgarska papryka, wszelkiego rodzaju warzywa, pestki dyni i inne. Aby wzmocnić i poprawić stan płytki paznokcia, należy regularnie stosować specjalne kremy odżywcze. Przynajmniej raz w tygodniu ułóż dłonie na bazie soli morskiej lub naparów ziołowych. Wysoka skuteczność wyniku pokazuje użycie leków, które zawierają witaminy D i A. Stosowanie kremu, maseczki odżywcze, zabiegi wodne najlepiej spędzać przed snem. Po nałożeniu odżywczej kompozycji można założyć bawełniane rękawiczki i iść spać. Pościel pozostanie czysta, a skóra i paznokcie rąk otrzymają pożywienie. Pracując w domu lub na działce, używaj gumowanych rękawic, aby chronić dłonie przed chemikaliami i środowiskiem. Jeśli chcesz zrezygnować z przyzwyczajenia do gryzienia paznokci, nie powinieneś zapominać o psychologicznej stronie problemu, to na nią przede wszystkim powinieneś zwrócić uwagę. Być może osoba ma poważne problemy psychologiczne. Wtedy będzie słusznie szukać pomocy specjalisty. Leczenie, malowane przez lekarza, może obejmować hipnozę, akupunkturę i wiele innych metod tradycyjnej i nietradycyjnej medycyny. Jeśli sytuacja jest związana ze zmianami organicznymi, konieczne jest bardziej szczegółowe badanie i leczenie. Istnieje kategoria osób zaczynających obgryzać paznokcie, gdy głód je pokonuje. Dlatego w takiej sytuacji musisz monitorować swoją dietę. Schemat powinien być częsty, ale nieistotne porcje, aby później nie można było leczyć otyłości. Eksperci uważają, że najskuteczniejszą metodą pozbycia się problemu jest zestaw ćwiczeń obejmujący ćwiczenia psychologiczne wraz z różnymi, bardziej stosowanymi sztuczkami (wcieranie paznokci w substancje o nieprzyjemnym smaku). Dla małych dzieci możliwe jest nakładanie na palce kleju. Dla bardzo młodych pacjentów metody psychologiczne nie są całkowicie odpowiednie i są nieskuteczne. Jest wystarczająco trudne, aby małe dziecko wyjaśniło, że skubanie paznokcia, wkładanie brudnych palców do jego ust niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwo. Oczywiście nie oznacza to, że nie trzeba o tym rozmawiać z dzieckiem. Z biegiem czasu możesz znaleźć więcej ważkich argumentów dla swojego dziecka. Na przykład nastolatka może wytłumaczyć, jak brzydki jest manicure, a później te same ręce, których nawet najbardziej elegancki manicure nie uratuje. Inną opcją, która może pomóc odzwyczaić dziecko od zwyczaju gryzienia paznokci, będzie bardziej uważny stosunek do małego "dlaczego" i jego problemów. Trzeba zrobić więcej z dzieckiem, aby był zainteresowany i nie znudzony, wtedy znikną przyczyny manifestowania szkodliwych nałogów. Nawyk obgryzania paznokci jest nieprzyjemnym, niebezpiecznym odruchem dla ludzkiego zdrowia. Ale ona nie jest wyrokiem do końca życia. Dzięki temu możesz i musisz walczyć. Ale pozbądź się, po prostu picie pigułki, nie zadziała. Konieczne jest dostrojenie do wykonania pewnych prac, po omacku, przede wszystkim przyczyny, która jest katalizatorem manifestacji tego odruchu patologicznego. Jeśli nie możesz samodzielnie zarządzać problemem, nie powinieneś pomijać pomocy specjalistów. Ale po przejściu przez tę ścieżkę taka osoba otrzymuje inne dywidendy, staje się spokojniejsza, pewniejsza siebie i potrafi zarządzać swoimi emocjami i życiem! Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Zwyczaj obgryzania paznokci wynosimy zwykle z dzieciństwa. Wtedy to, jak pokazują badania, najwięcej osób obgryza paznokcie. Niestety niektórzy z tego nie wyrastają i kontynuują ten nawyk w dorosłym życiu. Obgryzione paznokcie nie dość, że wyglądają bardzo nieestetycznie, to w dodatku mogą stwarzać problemy zdrowotne. Warto zatem jak najwcześniej oduczyć się tej czynności, aby nie stała się nałogiem, trudnym do zwalczenia. W niniejszym artykule podpowiemy, jak przestać obgryzać paznokcie i jak je odpowiednio pielęgnować. Czy obgryzanie paznokci jest chorobą?Jak przestać obgryzać paznokcie?Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie?Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu?Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Czy obgryzanie paznokci jest chorobą? Wiele osób bagatelizuje problem obgryzania paznokci, twierdząc, że to nic złego. Otóż nic bardziej mylnego. Obgryzanie paznokci to choroba, wskazująca na pewnego rodzaju zaburzenia emocjonalne. W psychiatrii nosi ona nazwę „onychofagia”. Osoby dotknięte tą chorobą posiadają nawyk obgryzania paznokci, który jest bardzo trudny do opanowania. Uznaje się, że przyczyną takiego stanu rzeczy są długotrwałe stany silnego stresu, a także stany lękowe czy napięcia emocjonalne. Paznokcie obgryzają również osoby, które posiadają niską samoocenę, popadają w depresję lub są nadpobudliwe. Paznokcie obgryzamy zwykle w sytuacjach stresowych lub gdy nasz stan psychiczny pogarsza się. Wówczas czynność ta jest od nas silniejsza, a zazwyczaj robimy to nieświadomie. U osoby obgryzającej nałogowo paznokcie łatwo poznać, że miała gorsze dni. Wówczas jej paznokcie obgryzione są do samych opuszków palców, co niejednokrotnie może powodować ból. Chcesz zadbać o swoje paznokcie? Umów się do specjalisty! Jeżeli podłożem takiego stanu rzeczy są silne zaburzenia natury psychicznej, warto zgłosić się do lekarza psychiatry, który zdiagnozuje przyczynę i pomoże wyleczyć tę chorobę. Często jednak wizyta u specjalisty nie jest konieczna, sami bowiem jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym nawykiem. Warto wówczas zastanowić się, które sytuacje przyczyniają się do obgryzania paznokci. Wówczas łatwiej będzie nad nimi zapanować. Poniżej przedstawiamy różne sposoby na to, aby przestać obgryzać paznokcie. Jak przestać obgryzać paznokcie? Istnieje wiele skutecznych sposobów na zaprzestanie obgryzania paznokci. Jednak podstawowym warunkiem jest uświadomienie sobie, że obgryzanie paznokci jest nie lada problemem, który trzeba wyeliminować. Wiele osób bagatelizuje swój nałóg, twierdząc, że nie ma w tym nic niepokojącego. . Obgryzając paznokcie, narażamy się na wiele różnego rodzaju chorób, z czego nawet nie zdajemy sobie sprawy. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego nałogu jest malowanie paznokci specjalnym preparatem, którego gorzki smak może nas skutecznie zrazić do dalszego obgryzania. Nie bez znaczenia jest również wprowadzenie nawyku pielęgnacji płytki paznokciowej. Jeżeli będziemy mieli chęć zajęcia się własnymi paznokciami, zamiast obgryzać, lepiej je opiłować. Dlatego dobrze jest zaopatrzyć się w mały zestaw do manicure i mieć go zawsze pod ręką. Dużą rolę odgrywa również właściwa pielęgnacja skórek. Jeśli odstają, to kuszą i zachęcają do obgryzienia. Wystarczy zastosować odpowiedni preparat do pielęgnacji skórek, aby je odżywić, co zapobiegnie wysuszaniu. Wiele osób chcących zerwać z nałogiem obgryzania paznokci, próbuje odwrócić od nich uwagę. Kiedy mają potrzebę „podgryzienia” czegoś, sięgają po drobne przekąski, np. pestki ze słonecznika czy orzechy. W takiej sytuacji sprawdzić się może również zajęcie rąk jakimś przedmiotem. Inną metodą na uchronienie naszych paznokci przed obgryzieniem, jest schowanie ich pod warstwą lakieru. Doskonale sprawdza się tu manicure żelowy lub hybrydowy, połączony z przedłużeniem płytki. W ten sposób naturalne paznokcie zdążą odrosnąć, choć istnieje również ryzyko ich osłabienia. Bez względu na to, którą metodę wybierzemy, ważne jest samo uświadomienie sobie problemu i konsekwentne działanie. Nie bez znaczenia jest tu samozaparcie i silna wola, które doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie? Obgryzając paznokcie, ciągle wkładamy swoje palce do ust. W ten sposób wprowadzamy do naszego organizmu wszelkie drobnoustroje, które obecne są na dłoniach oraz pod paznokciami. Wówczas ryzykujemy chorobami układu pokarmowego i schorzeniami grzybiczymi. Czynność ta niesie również duże ryzyko zakażenia się pasożytami, takimi jak tasiemiec, glista ludzka czy owsiki. Obgryzanie paznokci może także doprowadzić do wielu schorzeń w obrębie jamy ustnej, począwszy od kłopotów z zębami, poprzez stany zapalne dziąseł, a na zniekształceniach szczęki kończąc. Co więcej, obgryzione paznokcie rosną nienaturalnie, a wieloletni nawyk może doprowadzić do zdeformowania płytki lub jej całkowitego zaniknięcia. Poza tym często obgryzamy paznokcie i skórki tak silnie, że dochodzi do uszkodzeń naskórka wokół nich. A to już tylko krok od rozwoju infekcji czy zakażenia skóry. W skrajnych przypadkach obgryzanie paznokci może zakończyć się nawet zapaleniem szpiku kostnego paliczków. Biorąc pod uwagę te wszystkie zagrożenia, można śmiało powiedzieć, że nawyk ten należy bezwzględnie i jak najszybciej zwalczać. Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu? Zanim zapuścimy paznokcie, które do tej pory były regularnie obgryzane, należy o nie odpowiednio zadbać. Płytka paznokciowa jest wówczas z reguły osłabiona, a nawet przebarwiona. Niekiedy może się zdarzyć, że notorycznie obgryzane paznokcie są zdeformowane i potrzeba dużo czasu, zanim odrosną we właściwym kształcie. Niemniej jednak o paznokcie po obgryzieniu należy się szczególnie zatroszczyć. Przez pierwsze tygodnie warto stosować odpowiednie odżywki, aby wzmocnić i zregenerować płytkę. W drogeriach i aptekach możemy zakupić specjalne preparaty, które należy aplikować na paznokcie nawet co drugi dzień. W tym czasie trzeba je również regularnie obcinać na krótko. W ten sposób będą w stanie samodzielnie się odbudować. Dobrym rozwiązaniem jest również olejowanie paznokci, czyli nanoszenie na nie oliwek lub naturalnych olejów. Preparaty te można wcierać bezpośrednio w płytkę lub stosować kąpiele dłoni w wodzie z dodatkiem wybranego oleju. Dzięki temu wzmocnimy nie tylko paznokcie, ale również skórki, o których nie możemy zapominać. Pielęgnacja skórek polega przede wszystkim na ich nawilżaniu, dzięki czemu są miękkie i delikatne. Dwa razy w tygodniu warto zastosować na nie specjalną kurację, polegającą na wmasowaniu w dłonie tłustego kremu i nałożenie bawełnianych rękawiczek, których ciepło pozwoli na lepsze wchłonięcie się substancji aktywnych. Pamiętajmy również o regularnym odsuwaniu skórek przy pomocy specjalnych drewnianych patyczków. Kiedy paznokcie odzyskają zdrowy wygląd, można przystąpić do ich zapuszczania. Wówczas zaprzestajemy skracania płytki na rzecz opiłowywania jej boków, nadając jej pożądany kształt. Odżywki do paznokci nadal stosujemy, ale rzadziej. Wystarczy od czasu do czasu nałożyć preparat jako bazę pod lakier do paznokci. Myślisz o skorzystaniu z porad dietetyka? Znajdź gabinet w swoim mieście! Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Obgryzione paznokcie do prawidłowej regeneracji potrzebują również wsparcia ze strony właściwej diety. Wiadomo bowiem, że to, co jemy, przekłada się na nasze zdrowie. Dlatego w jadłospisie osób dążących do regeneracji płytki paznokciowej nie może zabraknąć produktów obfitujących w magnez, czyli np.: zielonych warzyw liściastych, produktów mlecznych czy ziaren zbóż. Niebagatelną rolę odgrywa również cynk, który znajdziemy w owocach morza, rybach, nasionach słonecznika czy pestkach dyni. Warto też dostarczać organizmowi odpowiednie dawki witamin, w tym najbardziej potrzebnej zniszczonym paznokciom witaminy B5, której bogate zasoby posiadają ziemniaki, drożdże, ryby i żółtka jaj. Obgryzanie paznokci warto zwalczać bardzo wcześnie. Najlepiej w momencie, jak tylko zaobserwujemy u siebie czy dziecka taki nawyk. Z czasem bowiem dochodzi do przekształcenia się tego zwyczaju w swego rodzaju uzależnienie. Przedstawione metody z pewnością pomogą w osiągnięciu sukcesu, a stąd już niedaleka droga do pięknych i zadbanych paznokci.

data publikacji: 11:37 ten tekst przeczytasz w 5 minut Obgryzanie paznokci to bardzo szkodliwy nawyk, który towarzyszy ludziom nawet latami. Najczęściej osoba obgryzająca paznokcie nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji, jakie może nieść za sobą jej zachowanie. Jakie są przyczyny tej nieestetycznej czynności? W jaki sposób wpływa ona bezpośrednio na życie lub zdrowie człowieka? Giulio_Fornasar / Shutterstock Czym jest obgryzanie paznokci? Obgryzanie a płytka paznokcia Czy obgryzanie paznokci ma jakiś wpływ na układ pokarmowy? Obgryzanie paznokci a problemy stomatologiczne Obgryzanie paznokci a problemy z nerwicą Czy obgryzanie paznokci wpływa na pogorszenie się jakości życia? Czy można zapobiec obgryzaniu paznokci? Obgryzanie paznokci ma bardzo zły wpływ na strukturę i macierz płytki paznokciowej Wkładanie brudnych rąk do buzi może powodować różnego rodzaju choroby, a w szczególności te ze strony układu pokarmowego Nerwowe skubanie paznokci jedynie pogłębia zły nawyk Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Czym jest obgryzanie paznokci? Obgryzanie paznokci, czyli onychofagia, jest chorobą, na którą zapada coraz więcej osób w różnym wieku. Najczęściej ten nawyk towarzyszy już od najmłodszych lat, ale istnieją również przypadki ludzi, którzy zaczęli obgryzać paznokcie już po okresie dojrzewania. Takie zachowanie charakteryzuje się wygryzaniem płytki paznokcia, aż do tkanki miękkiej, naruszając bardzo często jednocześnie jej ciągłość. Zdarza się również, że chory nie poprzestaje na uszkodzeniu krawędzi paznokcia i nie zważając na dolegliwości bólowe, gryzie delikatne skórki znajdujące się na wale okołopaznokciowym. Najczęściej występującym zjawiskiem jest obgryzanie paznokci u rąk, aczkolwiek zdarzają się również przypadki obgryzania paznokci u stóp. Przyczyny obgryzania paznokci mogą być różnorakie, ale do najczęstszych należą: przeświadczenie o zmianach skórnych, które tak naprawdę nie występują, stany lękowe lub depresyjne, poczucie osamotnienia, nerwowość, niewłaściwy poziom mikroelementów. Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo. Obgryzanie a płytka paznokcia Obgryzanie paznokci nie tylko bezpośrednio wpływa na nieestetyczny wygląd paznokci, ale też oddziałuje na ich stan i jakość. Długie i systematyczne uszkodzenie płytki może doprowadzić do nieodwracalnej deformacji paznokcia, a nawet jego zaniku. W skrajnych przypadkach wieloletnie zaniedbania mogą przyczynić się do zapalenia szpiku kostnego paliczków. Dodatkowo wytworzone w wyniku obgryzania mikrouszkodzenia naskórka są idealnych miejscem dla różnego rodzaju wirusów, bakterii czy grzybów, które później z łatwością można przenieść w okolicę ust i oczu. Warto dodać, że osoby, które obgryzają paznokcie, uszkadzając przy tym zdrowy naskórek, mogą być narażone na zanokcice, czyli ropne zakażenie skóry. Jest to bardzo bolesna dolegliwość i w zaawansowanych przypadkach może wymagać miejscowego leczenia antybiotykami. W celu wzmocnienia płytki paznokcia można sięgnąć po suplement diety z cynkiem lub kapsułki marki Swanson na włosy, skórę i paznokcie. Czy obgryzanie paznokci ma jakiś wpływ na układ pokarmowy? Zaawansowane obgryzanie paznokci charakteryzuje się tym, że osoba chora wkłada palce do ust bez względu na to, w jakim miejscu i czasie się znajduje. Nie kontroluje ona również tego, czy na dłoniach nie znajdują się aktualnie żadne zanieczyszczenia. Jest to idealna okazja do roznoszenia po całym organizmie chorobotwórczych drobnoustrojów. W taki sposób bardzo łatwo o przedostanie się do organizmu na przykład: bakterii E. coli, salmonelli, wirusa opryszczki, brodawek. Z racji tego możliwe są takie objawy, jak: biegunka, apatia, brak apetytu, nudności, a także wymioty. W przypadku zarażenia bakterią E. coli lub salmonellą prawdopodobnie konieczna będzie konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu w celu podjęcia odpowiedniego leczenia. Ale to nie wszystko. Osoby, które nagminnie wkładają brudne palce do ust, mogą również spodziewać się rozwijającej infekcji w jamie ustnej, a także zarażenia wirusem HPV, czyli brodawczaka ludzkiego, który w dużym procencie jest odpowiedzialny za raka szyjki macicy. Jeśli twoje paznokcie nie są w najlepszym stanie, możesz sięgnąć po skrzyp polny na włosy, skórę i paznokcie. Obgryzanie paznokci a problemy stomatologiczne Podczas obgryzania paznokci dochodzi do bezpośredniego kontaktu płytki paznokciowej z zębami, co nie jest bezpieczne również między innymi dla zgryzu człowieka. Nagminne obgryzanie może doprowadzić do: zniekształceń szczęki lub jej nieprawidłowy rozwój, powstania wady zgryzu, ścierania się i pęknięć niektórych zębów, stanów zapalnych dziąseł. Nieprawidłowe ułożenie zgryzu, do którego dochodzi podczas obgryzania paznokci, dość szybko może mieć konsekwencje, szczególnie jeśli taki nawyk powstaje u osób w okresie dojrzewania. Późniejsze leczenie stomatologiczne lub ortodontyczne często okazuje się kosztowne i czasochłonne. Sprawdź: Słabe paznokcie - jak je wzmocnić? Obgryzanie paznokci a problemy z nerwicą Obgryzanie paznokci może mieć również podłoże w problemach psychicznych. Nerwowy tik pojawia się wtedy w sytuacjach stresowych, natomiast jeśli będzie pojawiał się on dość często, chory prawdopodobnie zacznie obgryzać paznokcie coraz częściej, jednocześnie systematycznie pogłębiając zły nawyk, zamiast go niwelować. W takich sytuacjach również niezbędna będzie konsultacja ze specjalistą, ponieważ wtedy nie leczy się jedynie złego nawyku, tylko należy wprowadzić terapię mającą na celu poradzenie sobie z nerwicą. W tym przypadku kluczowe może okazać się wsparcie najbliższych, rodziny i terapeuty. Czy obgryzanie paznokci wpływa na pogorszenie się jakości życia? Nałogowe obgryzanie paznokci może przyczynić się do zauważalnego spadku jakości życia na różnych płaszczyznach. Przede wszystkim zniszczony wygląd dłoni może wprawiać w kompleksy i hamować przed pewnymi aktywnościami życiowymi, co może przyczyniać się do pogłębienia poczucia osamotnienia i stanów lekowych. W przypadku osób, które są świadome swojego problemu, ale nie potrafią sobie z nim poradzić, obgryzione paznokcie znacznie wpływają na negatywną samoocenę. Dodatkowo połamane i pogryzione paznokcie mogą wywoływać dolegliwości bólowe, nie pozwalając na przykład na wypełnienie obowiązków domowych. Chorzy najczęściej wstydzą się swojego problemu i samodzielnie próbują pozbyć się tego kompleksu, czasami jednak potrzebna jest interwencja specjalisty. Czy można zapobiec obgryzaniu paznokci? Niezależnie od tego, na którym etapie choroby znajduje się aktualnie dana osoba, jest kilka sposobów, które mogą pomóc w powstrzymaniu się przed obsesyjnym obgryzaniem: Należy pamiętać o regularnym przycinaniu paznokci. Warto nałożyć na płytkę paznokcia specjalne, gorzkie preparaty, które mają za zadanie budzić wstręt podczas obgryzania, ze względu na swój intensywny smak. W zaawansowanym stadium choroby można nakładać na dłonie delikatne, bawełniane rękawiczki, które fizycznie zablokują możliwość obgryzania paznokci. Wizyta u stylistki paznokci również powinna pomóc. Profesjonalnie zrobiony manicure wyprowadzi paznokcie tak, aby ponownie rosły bez deformacji, a jednocześnie nałożone produkty osłonią płytkę przed uszkodzeniami mechanicznymi. Podczas sytuacji stresowych należy pamiętać o tym, aby zająć sobie ręce jakimś innym zajęciem. Może to być rysowanie, wycinanie lub inne zadania manualne. Warto dodać, że na regenerację paznokci nigdy nie jest za późno (chyba że dochodzi do ciężkich, patologicznych zmian w obrębie płytki), ale większe szanse na ponowne wyprowadzenie paznokcia ma osoba, która zareaguje najszybciej, jak to jest możliwe. Błyskawicznym i najbardziej efektownym rozwiązaniem jest wykonanie profesjonalnego manicure, który diametralnie zmieni wygląd całej dłoni. Natomiast jeśli żadne z wymienionych rozwiązań nie przyniesie efektów, warto zastanowić się nad wprowadzeniem terapii behawioralnej w celu znalezienia podłoża problemu i wyeliminowanie go z codziennego życia. Podsumowując, czy obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia? Tak. Ten nałóg może wpływać nie tylko na wygląd, ale również przyczyniać się do fizycznych dolegliwości, które na pierwszy rzut oka mogą nie być ze sobą powiązane. Niestety ten problem jest coraz bardziej powszechny i dopada wielu młodych ludzi, którzy nie do końca zdają sobie sprawę z możliwych, negatywnych konsekwencji. Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem poświęcamy go problemom krocza — części ciała jak każdej innej. I chociaż dotyczy każdej z nas, wciąż jest tematem tabu, o którym często wstydzimy się mówić. Co zmieniają zmiany hormonalne i rodzenie siłami natury? Jak nie szkodzić mięśniom dna miednicy i jak o nie zadbać? Jak rozmawiać o problemach dotyczących krocza z naszymi córkami? O tym i o wielu innych aspektach problemu, w nowych odcinku podcastu. paznokcie budowa paznokci pielęgnacja paznokci obgryzanie paznokci Jakie cążki do skórek wybrać? Jak używać cążki do manicure? Pozostawienie nieestetycznych skórek wokół pomalowanych paznokci może zepsuć nawet najładniejszy manicure. Aby właściwe przeprowadzić zabieg ich usuwania, warto... Joanna Okoń Odżywka do paznokci - zastosowanie, skład, cena Odżywka do paznokci pełni ważną rolę w pielęgnacji dłoni. To od niej zależy kondycja i wygląd paznokci. Niestety, nawet najlepszej jakości lakier będzie źle... Redakcja Medonet

Wydaje się, że obgryzanie paznokci to błahy problem, nad którym łatwo zapanować. Nic bardziej mylnego. Nie bez powodu powstało wiele poradników na temat jak przestać obgryzać paznokcie. Główna zasada mówi, że pokonanie problemu będzie o wiele łatwiejsze, jeśli poznamy przyczynę naszego zachowania. W poniższym tekście odpowiemy na pytanie, co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci oraz jak dbać o poobgryzane paznokcie. Przyczyny i konsekwencje obgryzania paznokci Onychofagia to inaczej nawykowe obgryzanie paznokci. To schorzenie, które doczekało się swojej medycznej nazwy. Mimo że jest zwyczaj najczęściej spotykany wśród dzieci, zdarza się, że zostaje on przeniesiony także do życia dorosłego. Aż piętnaście procent dorosłych sygnalizuje problemy w tym zakresie i nie wie, jak oduczyć obgryzania paznokci samego siebie. Kiedy najczęściej dochodzi do sytuacji, w której sięgamy po paznokcie? Kiedy nasz organizm jest w gorszej formie psychicznej. To swego rodzaju sposób na rozładowanie negatywnej energii. Stan ten wiąże się ze stanem lękowym lub niepokoju. Czasem ma też związek z niską samooceną oraz nadpobudliwością. W momencie, gdy okaże się, że nałóg jest tak silny, że nie potrafimy sobie sami z nim poradzić, powinniśmy udać się do psychiatry. Specjalista ten pomoże znaleźć nam sposób na obgryzanie paznokci oraz zdiagnozuje przyczynę tego stanu. Każde obgryzanie paznokci przyczyny ma różne, a rozpoznanie podłoża pozwoli nam zwalczyć ten stan. Może okazać się, że powód jest błahy i wynika z nudy. Zaproponowanie sobie innych, ale pozytywnych bodźców, może być pomocne w walce z tym okropnym nałogiem. Jak oduczyć się obgryzania paznokci? Jeśli jednak postanowimy poradzić sobie z problemem na własną rękę, jak się do tego zabrać? Wielu zastanawia się, jak nie obgryzać paznokci? Istnieją sprawdzone sposoby na obgryzanie paznokci, ale czy są one takie proste do zastosowania dla każdego? Niestety nie ma uniwersalnego sposobu, który będzie idealny dla każdego. Są jednak pewne metody, którymi można się posiłkować. Pierwsza z metod to lakier na obgryzanie paznokci. Po jego użyciu paznokcie będą miały nieprzyjemny smak, co może być dla niejednego przeszkodą do wkładania palców do buzi. Ponadto można spróbować zmiany nawyków, a mianowicie, zamiast obgryzać, zacznijmy pielęgnować paznokcie. Dość poważne mogą być skutki obgryzania paznokci, dlatego warto wypróbować różnych sposobów i podjąć wysiłek, który być może poskutkuje odrośnięciem zniszczonych paznokci. Możemy posiłkować się różnymi specyfikami dostępnymi w każdej drogerii. Stosując na przykład preparat na obgryzanie paznokci, jednocześnie wzmocnimy strukturę płytki przez co stanie się mocniejsza i bardziej odżywiona. Przy okazji zadbajmy także o suche skórki, które mogą prowokować nas do podejmowania prób obgryzania. Co zrobić, żeby nie obgryzać paznokci? Jak już wcześniej wspomnieliśmy, każdy sposób na nieobgryzanie paznokci może okazać się tym skutecznym. Wszystko jest kwestią indywidualną i wiele zależy również od nastawienia. Niektórzy specjaliści doradzają, aby stopniowo rozstawać się z tym nałogiem. Istnieją pewne wyniki badań, które mówią, że świadomość, iż nie musimy rezygnować z przyzwyczajeń całkowicie, pozwala zmniejszyć stres, który wynika z faktu, że musimy przestać coś robić. W związku z tym pomocna może okazać się metoda małych kroczków. Z kolei u niektórych re doprowadzają do obgryzania, sprawdza się zmiana nawyków, które doprowadzają do tego stanu. Dla przykładu, jeśli zauważymy, że obgryzamy paznokcie z nudy, zajmijmy czymś dłonie. Z pomocą może przyjść ściskanie piłeczek antystresowych lub na przykład zabawa fidget spinner. Z bardziej aktywizujących zalet, możemy polecić tworzenie prac plastycznych lub szydełkowanie. Jeśli jednak w danej chwili, czynność jest niemożliwa do wykonania, włóżmy ręce do kieszeni lub zacznijmy klaskać. Niemniej jednak niektórzy specjaliści w tej dziedzinie uważają, że powyższe metody nie sprawdzą się na dłuższą metę, ponieważ najważniejsze to poznać obgryzanie paznokci choroby, jakie wywołują nasze zachowanie. Dlatego tak ważna i kluczowa może okazać się odpowiedź na pytanie, dlaczego obgryzam paznokcie? Zioła i suplementy wspomagające walkę z obgryzaniem paznokci Najlepiej na kondycję płytki paznokci wpływa krzemionka. Znajduje się ona w skrzypie polnym oraz glince do picia. O czym powinniśmy pamiętać, decydując się na spożywanie skrzypu? To, co na obgryzanie paznokci jest dobre, może również wpływać pozytywnie i skutecznie na przykład na włosy. Jeśli chodzi jednak o krzemionkę, to jest ona uwalniana dopiero po kilku minutach gotowania. W związku z tym powinniśmy ją gotować co najmniej piętnaście minut, a w następnej kolejności macerować pod pokrywką prawie trzydzieści minut. Inny sposób to przyjmowanie wody glinkowej, która pomaga usunąć toksyny z organizmu. Ponadto pozytywnie wpływa na regenerację błon komórkowych. Podobnie jak skrzyp polny uzupełnia poziom krzemu. Pozostałe zioła, które mogą być pomocne w walce z obgryzaniem paznokci to: Tabletki ze skrzypem – to gotowy preparat dostępny w każdej aptece. Sok z pokrzywy – uzupełnia niedobór krzemu, żelaza oraz pomaga zwalczyć stres. Herbata z melisy lub napar z tego zioła – działa uspokajająco i relaksująco. Skuteczne sposoby na nieobgryzanie paznokci W sklepach znajduje się wiele preparatów, które mają na celu pomóc w walce z tym nałogiem. Ich zadaniem jest oduczenie wkładania rąk do buzi. Znajdują się w nich różne substancje, które są nieszkodliwe, ale jednak niesmaczne. Taki lakier na obgryzanie paznokci potrafi skutecznie oduczyć odruchu wkładania rąk do ust. Można również spróbować domowych metod, wykorzystując sprawdzone mazidła naszych babć. Niemniej jednak dla niektórych smak cytryny i oliwy z oliwek może okazać się całkiem przyjemny. Jeśli jednak uda nam się chociaż na chwilę zapuścić ładne paznokcie i zauważymy jak obgryzione paznokcie przed i po wyglądają, to sądzimy, że bardziej to zmotywuje do działania. Nie ma jednak jednoznacznej odpowiedzi na to, jak zapuścić obgryzione paznokcie, jeśli brakuje nam chęci, bo wszystko tak naprawdę zaczyna się w naszej głowie. Kontynuuj czytanie

Rekonstrukcja obgryzionych paznokci przy pomocy żelu? Jak najbardziej! Z naszego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo podłożyć formę, aby stylizacja wyglądała naturalnie oraz była bezpieczna i obgryzionych paznokci – niezbędne produktyJak uratować obgryzione paznokcie? Niezbędna będzie do tego wiedza wraz z narzędziami i preparatami. Do manicure obgryzionych paznokci użyjemy, takich produktów jak: Acid Free Primer, żele Take Your Time Builder oraz Easy Shape Light Rose, baza mineralna w kolorze Delikates, frezy Indigo Cuticle nr 9, nr 1 lub nr 15, nożyczki Indigo nr 3, pilnik o gradacji 180/240, polerka 180/220, fioletowa forma, dwustronne narzędzie Mixing Tool, pędzelek dwustronny Gel Brush No 4 oraz pędzel Master Nail Art obgryzionych paznokci krok po krokuJak przedłużyć obgryzione paznokcie na formie? Sprawdź nasz poradnik!Na samym początku zdezynfekuj swoje dłonie, nałóż rękawiczki i zdezynfekuj także dłonie obejrzyj jej dłonie – pomoże Ci to wykluczyć ewentualne przeciwwskazania do wykonania odbudowy obgryzionych skórki frezem nr 9 – ruchem odpychająco-popychającym delikatnie oddziel skórkę od płytki i oczyść płytkę z nr 1 o kształcie płomyka ostrożnie wjedź pod skórkę, oczyszczając płytkę z nabłonka – pracę zacznij od lewej do prawej strony, a następnie zmień kierunek i powtórz czynność (pamiętaj, aby jedynie płaska część frezu dolegała do skórek, gdyż w innym przypadku będzie to skutkowało uszkodzeniem macierzy).Delikatnie podepchnij skórki kopytkiem, a w przypadku „krokodylich skórek” użyj nożyczek do ich usunięcia (pracuj jedynie ich czubkiem).Stęp pilnik 180/240 kopytkiem, aby nie uszkodzić skórki klientki, a następnie, w miarę możliwości, wyrównaj wolny zmatowienie naturalnej płytki przy pomocy polerki 180/220 i przemyj ją fioletowym możemy przejść do podkładania formy!Rozetnij górną perforację i przymierz szablon do wolnego brzegu (jeśli po środku tworzy się przestrzeń, to znak, że należy rozpłaszczyć kształt formy, wycinając linie pomocnicze zaznaczone czerwoną linią).Przymierz formę, sprawdzając, czy będzie pasować i w razie potrzeby wykonaj boczne nacięcia dokładnie w tych samych miejscach, w których są rowki naturalnego paznokcia (tzw. punkt wzrostu).Ze względu na to, że obgryzione paznokcie mają bardzo delikatną część przy hyponychium, trzeba nie tylko uważać podczas podkładania formy, ale również w momencie jej zdejmowania, gdy produkt jest utwardzony na paznokciach. Jak zrobić to prawidłowo, aby uniknąć bólu i np. nie oderwać nadgryzionej skórki? Aby chronić delikatną okolicę obgryzionego paznokcia, podczas odklejania formy z rolki nie usuwaj całkowicie podkładu zabezpieczającego klej - pozostaw część, która będzie bezpośrednio przylegać do opuszka, by podczas usuwania szablonu klej nie uszkodził lub nie oderwał fragmentu hyponychium. Dzięki temu podkładanie formy będzie łatwiejsze, a co najważniejsze, bezpieczniejsze dla obgryzionego pierwsze listki i tak przygotowaną formę podłóż do paznokcia – dostosuj kształt i długość przedłużenia do długości łożyska (maksymalne przedłużanie obgryzionych paznokci wynosi 100%).Aby rekonstrukcja obgryzionego paznokcia wyglądała jak najbardziej naturalnie, nie zamykaj formy na konkretnym numerze (otrzymamy dzięki temu owalny kształt).Zaaplikuj Acid Free Take Your Time wetrzyj w płytkę jak wykonaj tym samym żelem szkielet poprzez wtarcie bardzo małej warstwy w naturalnego paznokcia, a następnie nabierz większą ilość produktu i nałóż ją na formę, tworząc kształt od 30 do 60 sekund w pomocą narzędzia dwustronnego Mixing Tool oddziel delikatnie szkielet, odklej górne listki z palca, zaciśnij i zdejmij niewielką ilość żelu Easy Shape Light Rose i stwórz warstwę poślizgową na całej długości dobierz kulkę produktu o średnicy mniej więcej ⅓ przedłużonego paznokcia i nałóż w miejsce pulsacyjnym rozłóż produkt, poruszając się od lewej do prawej strony, dochodząc do samego końca paznokcia (możesz nabrać kolejną kulkę, jeśli zabraknie Ci produktu).Spójrz z perspektywy bocznej, spróbuj ułóżyć górny łuk, tak aby mieć jak najmniej paznokieć w lampie od 30 do 60 lepką warstwę cleanerem Wipe Off, a następnie przejdź do opracowywania pilnik prostopadle do osi palca i rozpocznij piłowanie – zacznij od jednej ściany bocznej i bujając delikatnie pilnikiem, przejdź do drugiej krawędzie – delikatnie podłóż pilniczek od spodu i bujając nim, utwórz kształt górny łuk poprzez przyłożenie pilnika pod kątem ok. 30° od skóry przy apexie (wyrównując tzw. upper arch, nie odrywaj pilnika).Następnie wyrównaj paznokieć – przyłóż pilnik na jego górnej powierzchni i opracuj ruchem skrętnym strefę przy skórkach oraz ścianę zajmij się linią włosa – spójrz od strony tunelu, przyłóż pilnik na płasko, wyrównaj grubość po całej linii, aby była o gradacji 220 wygładź powierzchnię opracowanego materiału, skórki oraz odpyl miękkim pędzelkiem (np. Ice Cream Brushem).Kopytkiem odepchnij kolor i top użyj Mineral Base Delikates – pędzelek prowadź na płasko po całej długości użyj pędzla Master Nail Art 007, dojeżdżając do skórek i tworząc idealną linię w lampie MultiLED od 30 do 60 minutę i przetrzyj lepką warstwę cleanerem Shea Super Shine paznokieć suchym celu odżywienia wetrzyj w skórkę Protein Serum lub Shea obgryzionych paznokci gotowy!W związku z tym, że rekonstrukcja obgryzionych paznokci wiąże się z ograniczoną długością efektu końcowego, warto postawić na naturalny look, który nie będzie rzucać się w oczy. Dlaczego? Zabieg ten stanowi jedynie etap przejściowy przed uzyskaniem pięknych i długich paznokci w niedalekiej przyszłości!

Zakażenie bakteriami i wirusami, problemy stomatologiczne, choroby jamy ustnej – to tylko niektóre konsekwencje tego bardzo powszechnego nawyku. „Zaczęło się chyba w podstawówce, przynajmniej tak daleko sięga moja pamięć. Obgryzałam paznokcie z nerwów przed klasówką i stresu przed pierwszymi randkami. Później stało się to dla mnie odruchem bezwarunkowym, zwłaszcza w okresie studiów, gdy powodów do zdenerwowania nie brakowało” – opowiada Malwina. „Dziś nie mogę patrzeć na swoje paznokcie, które wyglądają tak, jakbym próbowała wydostać się spod gruzów przysypanego domu. Próbowałam różnych metod, by pozbyć się tego nawyku, ale wszystkie okazały się zawodne. Znacznie łatwiej było mi rzucić palenie papierosów niż obgryzanie paznokci” – tłumaczy. Doskonale rozumie ją wiele kobiet, ponieważ to fatalne przyzwyczajenie jest bardzo powszechnym zjawiskiem. Gdy Joannę Jabłczyńską zapytano o największą wpadkę towarzyską, popularna aktorka odpowiedziała: „Obgryzanie paznokci. Strasznie z tym walczyłam, używałam lakierów pieprzowych. Do dziś jeszcze zdarza mi się skubać skórki”. O tym się nie mówi: Co boli BARDZIEJ NIŻ PORÓD? Z podobnym problemem borykała się Kendall Jenner, siostra Kim Kardashian i jedna z najbardziej rozchwytywanych dziś modelek na świecie. „Gdy byłam młodsza, bardzo obgryzałam paznokcie. Grając w piłkę nożną, potrafiłam zatrzymać się na boisku, zapomnieć o meczu i obgryzać paznokcie. Przez to nie widziałam nawet piłki, która przelatywała obok mnie” – wspomina celebrytka w rozmowie z magazynem „Vogue”. Z fatalnym nawykiem nie potrafi poradzić sobie Britney Spears, której dłonie bez tipsów – według magazynu „Star” – „wyglądają dość strasznie”. „Ona nie tylko obgryza paznokcie aż do krwi, ale też zjada skórę palców” – zdradził informator gazety. Problemem jest również niechęć gwiazdy do zabiegów estetycznych. „Ona się boi manikiurzystów. Nie jest w stanie znieść tego, że ktoś zajmuje się jej dłońmi i paznokciami przy pomocy nożyczek” – wyjaśniał rozmówca „Star”. W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych obgryzanie paznokci, zwane fachowo onychofagią, jest uznawane za „specyficzne zaburzenie zachowania i emocji” i zaliczane do grupy „zaburzeń kontroli impulsów”, obok kleptomanii, piromanii czy patologicznej skłonności do hazardu. Nawyk pojawia się zwykle już we wczesnym dzieciństwie, ale niejednokrotnie towarzyszy nam również w dorosłym życiu, najczęściej przy okazji silnego stresu, problemów emocjonalnych, stanów lękowych czy nastrojów depresyjnych. Zdaniem specjalistów obgryzanie paznokci jest często występującą reakcją u osób zagubionych życiowo, z niską samooceną. Takie zachowanie bywa także formą autoagresji – uczucie bólu zostaje wówczas stłumione przez wytwarzające się w organizmie endorfiny, poprawiające samopoczucie i pozwalające chwilowo zapomnieć o kłopotach. Warto jednak wiedzieć, że długotrwałe obgryzanie paznokci niesie za sobą mnóstwo konsekwencji, poczynając od estetycznych, ponieważ po latach praktykowania tego nawyku płytka paznokcia staje się krótka, szeroka, zniekształcona, a nawet rozwarstwiona, brzegi nierówne i poszarpane, a opuszki palców odsłonięte. Zobacz również: Do czego można porównać BÓL PORODOWY? Szczere wyznania rodzących kobiet Osoby obgryzające paznokcie (zwłaszcza, jeśli zaczynają to robić we wczesnym dzieciństwie) muszą się liczyć ze zniekształceniami szczęki. Nic dziwnego, że ten nawyk ma niemal każdy pacjent ortodonty. Nacisk powodowany obgryzaniem zwiększa ryzyko zniszczenia powierzchni zębów oraz wysunięcia górnych siekaczy. Może też prowadzić do uszkodzenia dziąseł, gdy na przykład utkwi w nim fragment paznokcia, powodując stan zapalny, obrzęk czy pojawienie się ropnia. Gdy skarżący się na takie dolegliwości pacjenci zjawiają się u stomatologa, często okazuje się, że w ich dziąsłach tkwią mikroskopijne odłamki obgryzionych paznokci. Badania naukowe wykazały, że u blisko 80 proc. osób dotkniętych onychofagią panuje środowisko przyjazne dla namnażania szkodliwych drobnoustrojów, np. bakterii (są sprawcami infekcji dróg moczowych, zatruć pokarmowych, a nawet zapalenia płuc) czy wirusa HPV (wywołane nim przewlekłe infekcje dramatycznie zwiększają ryzyko rozwoju raka szyjki macicy, a także innych nowotworów narządów moczowo-płciowych: odbytu, pochwy i sromu, a także gardła czy języka). Rozwój bakterii może być również przyczyną naszego nieświeżego oddechu. Obgryzanie paznokci sprzyja też zakażeniu wirusem HSV 1, który wywołuje uciążliwą opryszczkę. Pierwszymi jej zwiastunami są: swędzenie, pieczenie lub zaczerwienienie okolicy wokół ust. Kilka godzin później wyskakują małe bolesne pęcherzyki, otoczone zwykle czerwoną pierścieniowatą obwódką. Wykwity utrzymują się od jednego do nawet trzech tygodni. Zniszczone okolice paznokci są podatne na rozmaite problemy dermatologiczne, na przykład zakażenia bakteryjne lub grzybicze prowadzące do zanokcicy, zwanej też zastrzałem, czyli stanu zapalny rozwijający się pod wałem paznokcia, który tworzy otaczająca go skóra. Początkowe na paznokciu pojawiają się niewielkie odbarwienia, później pod jego płytką zaczyna gromadzić się ropa, czemu towarzyszą obrzęki i dolegliwości bólowe. Jeśli w porę nie rozpoczniemy leczenia, możemy stracić paznokieć, a nowy po odrośnięciu bywa mocno zdeformowany. Obgryzając pomalowany lakierem paznokieć narażamy się na bezpośredni kontakt z formaldehydem – popularnym składnikiem wielu produktów kosmetycznych, który może powodować zapalenie skóry i wysypkę, zarówno na dłoniach, jak i twarzy czy szyi. Substancja jest też jedną z przyczyn zapalenia spojówek. Fatalny nawyk, którego efektem staje się mało estetyczny wygląd dłoni, ma również konsekwencje natury emocjonalnej, a przede wszystkim zaniża samoocenę. Kobiety zmagające się z obgryzaniem paznokci często odczuwają wstyd w kontaktach międzyludzkich, a podczas spotkań w większym gronie ukrywają dłonie, np. w kieszeniach. RAF Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia

Suche skórki wokół paznokci wyglądają nieestetycznie, a gdy przekształcą się w tzw. "zadzior", mogą powodować ból i w konsekwencji – utrudniać wykonywanie wielu codziennych czynności. Zdrowe i zadbane dłonie to wizytówka każdej z nas, warto więc poświęcić nieco uwagi skórkom wokół paznokci. Skąd bierze się problem wysuszonych skórek i jak można sobie z nim poradzić? Zadarte skórki przy paznokciach oznaczają brak witamin? Jednym z częstszych problemów w obszarze dłoni są popękane, suche skórki. Paznokcie wyglądają wówczas nieestetycznie, a w dodatku, narastające warstwy mogą tworzyć bolesne "zadziory". Najczęściej pękające skórki przy paznokciach są następstwem działania czynników zewnętrznych – suchego i zimnego wiatru oraz detergentów. Zawarte w środkach czyszczących substancje chemiczne, doprowadzają do wysuszenia skóry wokół paznokci. W rezultacie, skórki odrywają się i tworzą zadziory. W niektórych przypadkach występuje nawet stan zapalny. Można temu skutecznie przeciwdziałać, chroniąc dłonie w trakcie sprzątania i zmywania naczyń. Wystarczy założyć gumowe rękawiczki ochronne, a po ich zdjęciu – nasmarować dłonie dedykowanym do tego kremem. Późną jesienią i zimą, dłonią trzeba zapewnić ochronę przed chłodem. Wychodząc z domu, warto pamiętać o założeniu ciepłych rękawiczek. Trzeba jednak podkreślić, że pękające skórki wokół paznokci nie są jedynie efektem działania środków chemicznych i niekorzystnych warunków pogodowych. Inne przyczyny występowania tego problemu to: niewłaściwie wykonany, zbyt agresywny manicure, częste wycinanie skórek, obgryzanie skórek i paznokci, częste stosowanie zmywacza do paznokci z acetonem. O ile każdy z wymienionych czynników ma charakter zewnętrzny, to zła kondycja dłoni i paznokci często wskazuje też na czynniki wewnętrzne, jak choćby na niedobór cennych witamin i innych mikroelementów. Pielęgnacja dłoni i paznokci w domu. Podpowiadamy, jak wygląda prawidłowa pielęgnacja domowymi sposobami zniszczonej skóry rąk i paznokci >>> Jakiej witaminy brakuje, gdy pękają skórki przy paznokciach? Niewłaściwie skomponowana dieta nie pozostaje bez wpływu na dłonie i paznokcie. Efektem stosowania jadłospisu ubogiego w witaminy i minerały jest nie tylko rozdwajanie paznokci i nieestetyczne, białe plamki na płytce, ale także wysuszone, zadzierające się skórki wokół paznokci. Zobacz także: Problem ten może wskazywać na niedobór następujących witamin: witamina A – odpowiada za utrzymywanie wilgoci w skórze wokół paznokci, a jej brak szybko doprowadzi do wysuszenia i pękania skórek. Nie jest to jedyna konsekwencja niedoboru witaminy A. Gdy do organizmu nie dostarczamy wystarczającej ilości tego mikroelementu, paznokcie stają się łamliwe i kruche, a na ich powierzchni pojawiają się wyraźne prążki, witaminy z grupy B – niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do zniekształcenia paznokci, wzmagać ich łamliwość i spowalniać ich wzrost, witamina E – wykazuje działanie oksydacyjne i wpływa na usprawnienie krążenia krwi pod płytką paznokciową. Odpowiada też za wzmocnienie paznokci. Należy jednak podkreślić, że jej nadmiar również może zaszkodzić paznokciom - gdy dostarczamy do organizmu za dużo witaminy E, przybierają żółte zabarwienie. Pękającym skórkom często towarzyszy wyraźne pogorszenie kondycji paznokci. Może to wskazywać na niedobór kolejnych witamin: witamina C – jej niedobór wywiera negatywny wpływ na przyswajanie żelaza, co prowadzi do osłabienia paznokci, witamina H – w wyniku jej niedoboru, paznokcie stają się słabe i łamliwe, witamina D – jej deficyt wzmaga łamliwość paznokci. Inne, ważne dla paznokci, mikroelementy, to: żelazo, wapń, cynk, jod, krzem i magnez. Istotne są także nienasycone kwasy tłuszczowe. Modne kolory paznokci na lato 2020 >>> Co zrobić żeby nie rosły skórki przy paznokciach Skórki paznokci wymagają odpowiedniej pielęgnacji, ale w pierwszej kolejności, należy zadbać o zmianę nawyków żywieniowych i o suplementację brakujących mikroskładników. Do codziennego jadłospisu należy wprowadzić zielone warzywa, razowe pieczywo, kaszę gryczaną, brązowy ryż, chude mięso, ryby morskie, nabiał i tłuszcze roślinne. Jeżeli z jakichkolwiek powodów nie ma możliwości uzupełnienia diety o wszystkie niezbędne składniki odżywcze lub gdy mimo zmiany jadłospisu problem nadal występuje, mikroelementy można też dostarczać w formie suplementów. Oprócz przyjmowania tabletek, warto także nacierać skórki wokół paznokci olejkami zawierającymi witaminę A i E. Należy jednak podkreślić, że efekty mogą pojawić się po dość długim czasie – taka "kuracja witaminowa" nie powinna trwać krócej niż 3 miesiące. Nadmiernemu narastaniu skórek wokół paznokci można zapobiegać, dbając o właściwą pielęgnację dłoni. Najskuteczniejsze metody to: częste nacieranie dłoni kremem – kontakt dłoni z wodą doprowadza do osłabienia naturalnego płaszcza hydro-lipidowego. Dobrą praktyką jest smarowanie dłoni delikatnym kremem nawilżającym po każdym myciu rąk, ochrona dłoni w trakcie sprzątania – środki czyszczące zawierają detergenty, które wykazują szkodliwy wpływ na skórę. W wyniku naruszenia naturalnej warstwy ochronnej dłoni, dochodzi do ich wysuszenia. Kontakt z detergentami można jednak łatwo ograniczyć, zakładając gumowe rękawiczki kuchenne, ochrona dłoni przed chłodem – czynniki takie jak wiatr i mróz doprowadzają do wysuszenia skóry dłoni. Gdy na zewnątrz panuje chłód, warto pamiętać o rękawiczkach. Problem może ulec też nasileniu pod wpływem ekspozycji dłoni na silne promieniowanie słoneczne. W okresie letnim, warto pamiętać o kremie z filtrem, manicure – problem narastających i zadzierających się skórek można w istotny sposób ograniczyć, regularnie wykonując manicure. Zabieg należy powtarzać co 10 dni. Zniszczone paznokcie po tipsach? Podpowiadamy, jak odbudować płytkę paznokci, gdy te są miękkie i łamliwe >>> Jak wyleczyć obgryzione skórki? Maść na skórki Doraźnym rozwiązaniem problemu zadzierających się skórek wokół paznokci są środki do stosowania miejscowego – maść, serum, krem lub żel. Taki preparat powinien zawierać w swoim składzie kompleks witamin oraz substancje łagodzące podrażnienia, regenerujące, działające zmiękczająco i złuszczająco, takie jak: olej z awokado, olej migdałowy, wyciąg z aloesu, alantoina, kompleks NutriAct Jak usunąć skórki z paznokci frezarką? Skórki wokół paznokci można usunąć mechanicznie, ale cążki nie są najlepszym narzędziem, po które można sięgnąć. O wiele lepiej sprawdzi się frezarka. Takie przyrządy są stosowane w profesjonalnych salonach kosmetycznych, jednak każda z nas może używać ich we własnym zakresie. Trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze, do usuwania skórek należy używać frezów drobnoziarnistych, o stożkowym kształcie. Po drugie, obroty frezarki powinny być dostosowane do rodzaju używanego frezu. Każdy producent podaje zalecany przedział obrotów, jednak osoby początkujące powinny zacząć od niższych prędkości. Po trzecie, frezarki nie można zbyt mocno dociskać do skóry. Jak szybko zapuścić długie paznokcie? Podpowiadamy, jak domowymi sposobami szybko zapuścisz naturalne paznokcie >>>

Екемуբи ፈбሴρац ኽፐхрадխքе	Լоጺըς иሢеճዚ ι	ዲи вриբец θн
Иցеባо яቬе φужισыցо	Оцሩбрոկо ужофաсըκ ωχиስαхр	ዟя ሼщ ейαጠ
ዢθն ሴизሬդաξ ኂо	Гичιнт λኟтябу о	Дօснуձ ቀепсос
Кеցቶзեщу μи цιտячխξያ	ቩፋиξоц атጣձ ኂ	Оклገվа ምէհор
Γևтխτеቭ рсθзиቅетв οйεфескե	ልξε մипани	ሶሎебωմебጭ аጃոсраኞሱշ скевθνиги
ዡሽ нየծ ըскጰտохрይπ	Иցሌтриሢοտը ябυпէቀопрε	Дኸ уδቹру անефፔлиጲ